. de ultieme gids voor de populariste disciplines: taekwondo, karate, aikido, judo, jiu jitsu, kung fu, tai chi,
iaido, kendo en shinto ryu
. een stap-voor-staptraining gedemonstreerd door de hoogstgekwalificeerde experts
. meer dan 700 gedetailleerde stap-voor-stapfoto's leiden u van de basistechnieken naar geavanceerde technieken
. inleidingen bij elk hoofdstuk verklaren de fascinerende filosofie achter elke vechtkunst
. bevat adviezen voor de keuze van de discipline die het beste bij uw specifieke behoeften past - voor mannen en
vrouwen van alle leeftijden en niveaus, kinderen en mensen met een handicap