Meer dan 70 heerlijke recepten voor maaltijden die meer energie geven; voor een actiever gevoel en meer plezier in het leven. Snelle en gemakkelijke, maar toch voedzame en smakelijke gerechten voor mensen die het druk hebben, van gezonde tussendoortjes tot lichte en pittige brunches en lunches tot gezonde warme maaltijden. Deskundige adviezen voor het kiezen van voeding die veel energie oplevert om gezond en zo vitaal mogelijk te worden en te blijven, met vele praktische tips.