Handboek hardlopen

Handboek hardlopen

Lopers zijn lezers, die graag hun lijfelijke inspanning theoretisch verantwoord zien, zo schreef Chris Sprangers in Intermediair. Dit boek is bedoeld als een handleiding bij een verantwoorde voorbereiding op hardlopen in al zijn facetten. Elke beoefenaar van de loopsport vindt in dit handboek informatie over zijn favoriete onderdeel. Of het nu een trimmer betreft, die meer wil weten over trainen en loopschoenen, of een ervaren prestatieloper, die nu wel eens een gericht trainingsschema voor de halve of de hele marathon wil volgen. Onder andere komen aan bod de uitrusting het kopen van de juiste schoenen, stretchoefeningen, trainingsschema's voor de beginnende loper, de prestatieloper en de marathonloper, voeding en de wedstrijddag. Verder wordt uitvoerig aandacht besteed aan de principes van een verantwoorde opbouw en de beginselen vn de training. Er worden enkele hoofdstukken gewijd een blessures en de revalidatie, vermoeidheid en ook weersomstandigheden. Tenslotte enkele portretten,

Auteur | Bart de Ruyter
Taal | Nederlands
Type | Onbekende bindwijze
Categorie | Sport & Outdoor

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789463728089
Boekomslag voor ISBN: 9789032502539
Boekomslag voor ISBN: 9789061206231
Boekomslag voor ISBN: 9789022992050
Boekomslag voor ISBN: 9789049925376
Boekomslag voor ISBN: 9789038900223


Boekn ©