Het complete fitness-boek. Of u nu pas begint, een doorgewinterd sportbeoefenaar bent of iets daartussenin, iedereen vindt hierin talloze manieren om gemotiveerd te raken - en te blijven - en met plezier in vorm te komen! Beantwoord de eenvoudige vragen, bepaal wat u wilt bereiken, en kies uit de vijf verschillende workouts welke u het beste ligt. Met: *een actieplan om in beweging te komen - en te blijven *extra bewegingsadvies tijdens het lopen, fietsen en zwemmen *informatie over de aanschaf van apparaten en het kiezen van een sportclub *wateroefeningen voor niet-zwemmers *tips die u helpen uw doel te bereiken.