De autogene training van J.H. Schulz is niet alleen heel effectief voor het bereiken van algehele ontspanning, deze vorm van concentratie en zelfsuggestie is ook in staat braakliggende terreinen binnen onze hersenen te benutten.

Autogene krachttraining voor de hersenen
* over hoe onze hersenen informatie verwerken
* Verbindingen leggen tussen linker- en rechterhersenhelft
* de voorwaarden voor mentale en lichamelijke fitheid
* wat kun je met hersentraining bereiken?
* hersentraining voor een beter geheugen en een grotere geheugencapaciteit
* hoe vergeten te voorkomen
* voeding inzetten voor mentale frisheid
* lichaam en geest ontspannen
* ademhaling optimaal benutten
* persoonlijke stelregels formuleren en trainen
* het belang van zelfwaardering en tevedenheid
* het belang van woordkeuze
* de kracht van gedachten
* ingesleten denkwijzen ompolen
* heel veel oefeningen en technieken

Barbara Wurzel