Hoe pak je het aan om eenzaamheid te overwinnen - dit boek geeft hiervoor een 5-stappenprogramma:
1.een verhelderende uitleg van de oorzaken van eenzaamheid;
2.de eerste schreden op de weg naar een positieve relatie met jezelf;
3.nu op weg naar een positieve relatie met anderen;
4.verdieping van relaties, ofwel leren houden-van;
5.een evaluatie van de voor- en nadelen van enerzijds alleen leven en anderzijds samen leven.

Eenzaamheid overwinnen laat duidelijk zien:
* waar eenzaamheidsgevoelens vandaan komen;
* waarom je je, zelfs in gezelschap eenzaam kunt voelen;
* waarom positieve zelfwaardering zo belangrijk is;
* hoe je leven weer inhoud kan krijgen;
* hoe je je bij anderen betrokken kunt voelen;
* hoe je je weer voor anderen kunt openstellen;
* hoe je ook alleen een rijk leven kunt leiden.

Doris Wolf is psychotherapeute. Zij is de schrijfster van diverse boeken waaronder Overgewicht en de psychische oorzaken.