Dit boek behandelt vragen als: Wat is het verband tussen mijn psychische denkwereld en mijn eetgewoonten? Hoe bereik ik zonder ingewikkeld gereken met caloriën en zonder moeilijke diëten mijn streefgewicht en hoe houd ik dit gewicht? Hoe word ik op natuurlijke wijze slank? Hoe kan ik genieten van het lekkerste eten zonder gevaar voor mijn gewicht? Hoe bereik ik het punt dat ik me lichamelijk en psychisch beter voel?