Angsten, zorgen en depressies eisen een groot deel van onze levensenergie. Deze gezondheidsraadgever biedt een rijk gevarieerd overzicht van natuurlijke hulpmiddelen om energie vrij te maken voor een meer positieve levenshouding. Daarvoor wordt gebruik gemaakt van zowel lichamelijke als psychische mogelijkheden om nerveuze stoornissen te leren beheersen. De auteur. Dr. H.G. Schmidt, steunt daarbij op een programma, dat in de praktijk getoetst werd en gebaseerd is op 7 principes:


bewegingstherapie
verandering van voeding
objectiveren
de strijd tegen de angst
distantiering of het of stand nemen
psycho-training
zelfkennis

Een bijzonder behulpzame aanvulling op dit programma biedt de Luscher-kleurentest, die op heldere, snelle en betrouwbare wijze de lezer leidt tot inzicht in zijn persoonlijke psychische situatie.