Heb je weer een taak op je genomen die je eigenlijk niet aankunt? Heb je je toch laten striokken voor een karwei dat je niet doen wilde? Beklaag je je met enige (misplaatste ) trots dat je geen 'nee' kunt zeggen? Je verwart dan kennelijk twee doelstellingen: je wilt gerespecteerd worden en je zopu graag geliefd zijn. Wat je met je houding bereikt is het tegendeel: je wordt uitgebuit. Het gevolg is dat je jezelf (terecht) en je omgeving (ten onrechte) gaat haten. Wees zelfbewust! Zeg geen ja als je nee wilt zeggen.