"Hoe gaat het met je?" "Dank je, goed". Maar als we eerljik zijn klopt dit vaak niet, toch? Dit boek leert je hoe je een sombere stemming
of slecht humeur kunt veranderen. De auteur gaat in op de fysieke en psychische aspecten van een slecht gevoel (ademhaling, spierspanning, slaap, negatieve gedachten). Het boek is in de praktijk getest, het bevat veel oefeningen en een methode om een duurzaam, evenwichtig mens te worden.