Power Walking is een zeer verantwoorde sport voor het lichaam en wordt dan ook niet voor niets door vele medische specialisten aanbevolen. Janice Meakin vertelt je alles wat je wilt weten over effectief en ontspannen sporten; hoe je conditie kunt opbouwen en behouden, hoe je af kunt vallen, welke voordelen het heeft voor lichaam en geest, welke uitrusting het beste voor je is en hoe je moet omgaan met blessures.