Benedictijnse regels zijn levenslessen die houvast geven: oplettendheid, ontmoeting, dankbaarheid, harmonie, kalmte, gezondheid, levensvreugde, liefde, stilte en tevredenheid.
Anselm Grün beschrijft grondhoudingen die je nodig hebt om geluk te kunnen ervaren. Zo kun je al geluk ervaren door kalm te zijn of liefde te geven. Het zijn gouden regels. Ze brengen ordening en geven richting. De uitspraak van Jezus 'Behandel anderen steeds zoals je zou willen dat ze jou behandelen' is zo'n gouden regel die het leven aangenamer maakt en iets van de glans van volmaaktheid en volledigheid geeft. De oorspronkelijke glans die je van Godswege toekomt.