Vindt u het moeilijk om nee te zeggen? Klapt u dicht bij kritiek, of lukt het maar niet om aan belangrijke zaken toe te komen? Vermijdt u conflicten en bent u bang voor afwijzing? Voor veel mensen is dit zeer herkenbaar ongemak. Met hulp van dit boek kunt u daar zelf wat aan doen. De auteurs voeren u mee in de processen waarmee u uzelf kunt coachen. Een uniek concept voor wie al in coaching geweest is of vindt dat hij of zij nu zelf aan de slag moet.

Met dit werkboek gaat u methodisch aan de slag. Veel voorbeelden uit de praktijk geven u inzicht in de verschillende stappen in het ontwikkelingsproces. U gaat begrijpen hoe en waarom u doet wat u doet. Met het beantwoorden van een serie vragen leidt u uzelf vervolgens naar nieuwe keuzes en alternatieven.

Deze zelfcoaching werkt uitstekend als u de signalen van uw ongemak serieus neemt, in verandering gelooft en de tijd neemt om de aangegeven weg in te gaan. In dit praktische werkboek krijgt u alle instrumenten daarvoor aangereikt. Met als resultaat dat u nieuw gedrag ontwikkelt, nieuwe mogelijkheden ontdekt en nieuwe energie opdoet.