Montignac legt eerst uit wat obesitas is en wat zwaarlijvigheid betekent voor kinderen. Vervolgens worden de mogelijke oorzaken zo helder en bondig mogelijk op een rijtje gezet. Daaruit blijkt dat de situatie nog niet hopeloos is: obesitas is te voorkomen en te bestrijden, en dat is gelijk ook de kern van dit boek. DIKKE VRIENDJES gaat dan ook uitgebreid in op wat de aanstaande moeder, de baby en kinderen tot en met de puberteit het beste kunnen eten, maar ook op wat ze het beste kunnen laten staan.
Er is dus hoop - ook al wijzen alle voortekenen de andere kant op. Er zijn doeltreffende en zelfs makkelijke oplossingen waarmee deze epidemie gestopt kan worden. Obesitas kan dus altijd genezen worden; met dit boek biedt Montignac hiervoor een doortastende leidraad.