Roy Martina, arts en vitaliteitsgeneeskundige geeft in dit boek tips en oefeningen om het gevoel van stress te verminderen. Iedereen heeft het druk, maar volgens Martina is stress te voorkomen door op een andere manier tegen het leven aan te kijken. Ontspanning en controle over je lichaam zijn van grote invloed op stresssymptomen. Als u dit boek gelezen hebt en de adviezen ter harte neemt, zult u zich een stuk vitaler voelen.