Oefeningen met de bal beschrijft stap voor stap 101 effectieve bewegingen en laat zien hoe je de fitnessbal kunt gebruiken om je stofwisseling een oppepper te geven, spiermassa op te bouwen en snel af te slanken. De simpele en effectieve oefeningen zijn zowel geschikt voor beginners als voor gevorderden en geven je workouts een nieuwe impuls. Of je nu naar de sportschool gaat of liever thuis traint, in dit boek vind je zeker de geschikte workout. Bereik eindelijk die resultaten waar je altijd al van droomde!