Heb je moeite om je weer normaal te voelen na een traumatische ervaring? Heb je het gevoel dat je blijft twijfelen over wat je wel of niet hebt gedaan op dat moment? Vermijd je plaatsen, mensen of sensaties die je herinneren aan wat er is gebeurd? Dit boek kan je helpen om te herstellen van PTSS.

Dit is het eerste zelfhulpboek gebaseerd op cognitieve verwerkingstherapie (CPT), een van de beste behandelingen voor PTSS. Het biedt een stapsgewijs behandelplan met oefeningen en praktische hulpmiddelen die je kunt downloaden en uitprinten. Ook lees je herkenbare verhalen van anderen die naar herstel toewerken.

Het gebruik van cpt-technieken zal de herinneringen minder pijnlijk en overweldigend maken. Het helpt je relaties te versterken en een gevoel van veiligheid en vertrouwen te herstellen. Leer met dit boek hoe je los kunt komen van wat er in het verleden is gebeurd, zodat je je eigen leven kunt opbouwen zoals je dat zelf wenst.

Patricia A. Resick is hoogleraar psychiatrie en gedragswetenschappen aan de Duke University Medical School. Shann on Wiltsey Stirman is klinisch psycholoog en onderzoeker aan de afdeling Psychiatrie en Gedragswetenschappen van Stanford University. Stefanie T. LoSavio is psycholoog en gespecialiseerd in cognitieve gedragstherapie bij trauma en posttraumatische stressstoornis.