Stanford-psycholoog Kelly McGonigal heeft een opzienbarende boodschap: stress kan geen kwaad. Sterker nog, het kan je krachtiger, slimmer en gelukkiger maken - als je er tenminste goed mee omgaat.
Bij stress is je mindset cruciaal. McGonigal leert je daarom allereerst hoe je anders over stress kunt gaan denken. Ze bespreekt de natuurlijke stressreacties en legt uit hoe je daarmee je voordeel kunt doen. Zo leer je hoe stress:
- focus en energie kan opleveren
- de band met je directe omgeving kan versterken
- je kan helpen sterker te worden door tegenslag
- het probleemoplossend vermogen van je brein kan vergroten
Het is tijd om te stoppen met stressen over stress. Wanneer je stress begrijpt, omarmt en in je voordeel gebruikt, kan dat een wereld van verschil maken voor jezelf en anderen. Deze stoomcursus van Kelly McGonigal leert je hoe je dat bereikt.
Kelly McGonigal is gezondheidspsycholoog en docent aan Stanford University. Haar TED Talk over voordeel halen uit een stressvol bestaan is al meer dan 9 miljoen keer bekeken. Van haar verscheen eerder bij Uitgeverij Nieuwezijds De kracht van wilskracht.