‘Beter dan seks!’ Zo omschrijft Ajahn Brahm meditatie, en zijn enthousiasme werkt aanstekelijk. In dit praktische en prikkelende boek presenteert deze zelfverklaarde meditatie-junkie zijn beproefde recept voor vreugde en geluk. Als meditatiehandboek biedt het een compleet overzicht van het onderwerp en stap-voor-stap instructies voor de verschillende fases van de beoefening en het overwinnen van de bijbehorende moeilijkheden. Brahm verklaart moeilijke begrippen op een eenvoudige en toegankelijke manier, zo dat beginners ze kunnen verstaan en ze voor gevorderden tot nieuwe inzichten leiden. Vol verassingen, gekke grappen en vermakelijke verhalen is dit boek de geschikte aanmoediging voor de nieuweling en het ideale krachtvoer voor de meer ervaren beoefenaar.