Meditatie kan onder andere worden beoefend om het concentratievermogen te
verbeteren, om beter te ontspannen, ter bevordering van de gezondheid en
om meer innerlijke rust en vrede te verkrijgen



In zijn meest recente werk, Coming to our senses, laat de internationaal
bekende auteur en meditatieleraar Jon Kabat-Zinn overtuigend zien hoe
belangrijk mindfulness is voor onze geestelijke en lichamelijke
gezondheid en welbevinden. Thuiskomen bij jezelf biedt de essentie van
dit omvangrijke werk in de vorm van 108 korte fragmenten.

Dit nieuwe deeltje in de reeks ‘Dharma-geschenk’ bevat pareltjes van
wijsheid die eenieder op een eenvoudige en intuïtieve manier kunnen
helpen bij het verkrijgen van meer zelfkennis in een snel veranderende en
complexe wereld.