Yoga vindt zijn oorsprong in het oude India. Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet yui, meedoed of "verenigen". Het duidt op de eenheid tussen het bewustzijn en de diepere lagen van het onderbewustzijn. Het doel van yoga is om lichaam en geest in balans te brengen en daarmee een evenwichtige persoonlijkheid te creëren. Er zijn diverse vormen van yoga, alle streven echter naar hetzelfde doel. Loise Taylor beschrijft, zonder waardeoordeel, de belangrijkste yoga-varianten.

Dit complete stap-voor-stap instructiehoek vormt de duidelijkste inleiding in YOGA VOOR IEDEREEN. Elk hoofdstuk behandelt een nieuw onderdeel van yoga. Tevens zijn er tabellen en extra paginals waarin u uw eigen lichamelijke en geestelijke vooruitgang kunt noteren.