Zen staat voor meditatie en is het best gekend als een middel tot relaxatie en een remedie tegen stress, maar toch zit er nog heel wat méér achter. Zen is een onderdeel van qi gong, de Chinese techniek om de eigen innerlijke energie te versterken of energie te geven aan anderen; de energie die nodig is om het organisme optimaal te doen functioneren. In dit boek, doorspekt met prachtige oosterse verhalen die ook toegelicht en verklaard worden, laat Theo De Gelaen de lezer kennismaken met de essentie en de achtergronden van zen.