Wanneer we bezig zijn onze levensdoelen te verwerkelijken, kan het zijn dat we geblokkeerd raken door twijfel, angst, berouw over dingen uit het verleden, schuldgevoel of gebrek aan concentratie. Meditatie is het volmaakte middel om door al deze beperkingen heen te breken door verbinding te leggen met je allerdiepste wezen. Dit geeft ontspanning, vrede en een vernieuwd levensgevoel. Meditatie is niet alleen voor een selecte groep religieus gerichte mensen, maar kan door iedereen, die ernstig aan zichzelf wil werken, beoefend worden. Dit boek behandelt de voornaamste technieken uit Oosterse en Westerse tradities en is een uitstekende inleiding voor verdere studie en oefening.