De druk op het individu neemt toe. Psychische moeilijkheden kunnen er het gevolg van zijn. Stress op het werk, fobieën en andere angsten, drank en drugsverslaving, echtelijke conflicten, seksuele problemen of een depressie... Soms zie je geen uitweg meer, kun je het niet meer alleen aan. Psychotherapie kan dan een reddingsboei zijn, een pak van je hart. Deze specifieke vorm van hulpverlening is bij veel mensen nog onbekend en schrikt af. Toch is er niets vreemds aan en kan therapie een nuttig hulpmiddel zijn om je problemen de baas te kunnen. Dit boek maakt je wegwijs in de doolhof van de psychotherapieën die in Nederland en Vlaanderen gangbaar zijn. Hoeveel soorten therapieën zijn er? Wat doet een psychotherapeut eigenlijk? Voor welke problemen kun je er terecht? Hoe lang duurt een therapie? Hoe kies je de juiste therapie? Waaraan herken je bonafide therapeuten? Hoeveel kost het allemaal? De auteur toont aan de hand van concrete voorbeelden hoe problemen aangepakt kunnen worden. Bovendien bevat het boek een uitgebreide lijst van adressen in Vlaanderen en Nederland.