Hyperventileren doen wij allemaal wel eens een beetje. Dit kan ons heel goed uitkomen. Alleen als het te vaak gebeurt ontstaat er een te laag koolzuurgehalte. Hierdoor kunnen de vreemdste klachten naar voren komen, waarvan vooral 'angst' een grote rol gaat spelen in je leven. De duidelijkste oorzaak is het 'verkeerd' ademen, het middenrif is hierbij heel belangrijk (rif-reef-zeil-zeilen op de wind van je adem).

Het verkeerd ademen is veelal gebaseerd op het niet goed omgaan met stress-volle situaties. Mede hierdoor wordt er in je lichaam steeds meer spanning opgebouwd. Hyperventilanten hebben letterlijk en figuurlijk de tijd nodig om te wennen aan het idee dat hun klachten met het middenrif in verband staan. En dat het de moeite waard is om aan het inademen (op jezelf staan) te denken temidden van alle spanningen in het dagelijks leven. Door dit boekje kun je hier op een praktische manier aan werken.

Je gaat inzien dat hyperventilatie eigenlijk iets positiefs is, het kan je leren dat je eigen houding tegenover gebeurtenissen in je leven belangrijker is dan die gebeurtenissen zelf. Jean-Pierre van Groeningen is gediplomeerd ademtherapeut en verpleegkundige. Hij heeft jarenlang in zijn eigen praktijk gewerkt met veel hyperventilanten.