* Ben je gestrest?
* Voel je je moe?
* Last van een opgeblazen gevoel?
* Heb je vaak last van buikpijn?
* Of zie je het even helemaal niet meer zitten?

Wellicht kan yoga je dan helpen en is dit boek precies wat je nodig hebt! Met Eerste Hulp Bij Ongemak ontdek je hoe je je stress kunt beperken, je energieniveau weer op peil brengt, je immuunsysteem weer zijn werk laat doen, je giftige stoffen versneld afvoert, je spieren traint, je pijn vermindert - zowel lichamelijk als geestelijk - en je zelfvertrouwen vergroot!

Dit opzienbarende boekje bevat 48 klassieke yogahoudingen die je leren hoe met yogaoefeningen te beginnen of verder uit te bouwen. De houdingen zijn ingedeeld in zeven categorieën: sexy, kalm, energie, herstel, reiniging, mentaal en maandelijks ongemak. Bij elke houding worden aandachtspunten en voordelen opgesomd, en elke asana wordt opgevrolijkt met een luchtige en grappige illustratie. Daarnaast bevat Eerste Hulp Bij Ongemak op alle pagina's vermakelijk commentaar, want tenslotte is humor het beste medicijn!