Leer beter omgaan met veranderingen en tegenslagen Tegenslagen, teleurstellingen, onzekerheid over een baan, geldzorgen, relatieproblemen... we krijgen er helaas vaak mee te maken. Sommige mensen kunnen zulke stressvolle situaties vol zelfvertrouwen tegemoet gaan, en ze bieden verandering en uitdagingen het hoofd. Anderen worden bij de gedachte alleen al een trillend wrak. Het goede nieuws: je kunt perfect beter leren omgaan met hoogte- en dieptepunten! Veerkrachtig zijn gaat om het ontwikkelen van de juiste instelling en innerlijke kracht om de confrontatie aan te gaan met de uitdagingen van het leven, die soms overweldigend lijken. Wat echt telt, is niet wat er met je gebeurt, maar hoe je erop reageert. Emotionele veerkracht zal je helpen om: - meer zelfvertrouwen te krijgen over je eigen vaardigheid om op teleurstellingen te reageren en ermee om te gaan; - optimistisch te blijven, zonder naïef te zijn en het probleem te negeren; - te kiezen welke emoties je toelaat in je leven; - de opportuniteit te zoeken in elke probleemsituatie; - tijd te maken om in je eigen welzijn te investeren. Welke negatieve zaken het leven je ook voor de voeten gooit, dit is je kans om er het beste van te maken en zelfs sterker dan daarvoor terug te veren!