Ideeën om jezelf op te vrolijken als je in een dip zit Op je levenspad beland je soms op een kruispunt waarbij je geen idee hebt welke richting je uit moet. Je voelt je angstig, onzeker, verdrietig of zelfs zwaarmoedig en futloos. Dit boek kan je helpen om in perioden waarin je je slecht voelt de juiste weg voor jezelf te vinden. Het geeft je oefeningen en tips om goed voor jezelf te zorgen. Het laat je bijvoorbeeld zien op welke manieren je kunt focussen op goede dingen, hoe je kunt uitzoeken waar je blij van wordt, hoe je kunt omgaan met negatieve gevoelens en nog veel meer. Op die manier helpt het je stap voor stap je persoonlijke hulpprogramma samen te stellen dat je er weer bovenop brengt als je even in een dip zit.