Handboek voor een gezonde rug

Handboek voor een gezonde rug

Het oefenprogramma voor een gezonde rug De nieuwe antipijnstrategie Ontdek wat bij rugpijn echt helpt en hoe u door een slimme combinatie van ontspanning en beweging de vicieuze cirkel eindelijk kunt doorbreken. Uniek zelfhulpprogramma in drie fasen Rust, liggen en warmte vormen in fase 1 de eerste hulp bij acute pijn. In fase 2 worden de oorzaken effectief bestreden met rekoefeningen en drukpuntmassages, zodat het lichaam weer kan functioneren. De gerichte spierversteviging in fase 3 houdt u levenslang fit. De mythes ontkracht Verdiep u in de echte oorzaken van pijn en de tegenmaatregelen, en ontmasker verkeerde 'rugvriendelijke' hulpmiddelen. Bepaal het risicoprofiel van uw rug en test uw mobiliteit.

Auteur | Ingo Frobose
Taal | Nederlands
Type | Paperback
Categorie | Gezondheid & Lichaam

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789036632454
Boekomslag voor ISBN: 9789081054959
Boekomslag voor ISBN: 9789082807301
Boekomslag voor ISBN: 9789022335567
Boekomslag voor ISBN: 9789061128359
Boekomslag voor ISBN: 9789060307076


Boekn ©