Beter leren ademen
Ontdek de positeive invloed van de juiste ademhalingstechnieken op uw mentale en fysieke gezondheid
Bent u soms rusteloos of buiten adem? Hebt u weleens te weinig energie zonder reden? Als dat zo is, bent u misschien simpelweg uw vermogen verleerd om goed te ademen.
Er is een oplossing om uw vitaliteit en het gevoel van innerlijke rust terug te krijgen: uw adem weer correct leren gebruiken.
In dit boek vindt u dertig oefeningen waarmee u uw gezondheid verbetert en uw vermogen optimaliseert om te ontspannen en u te concentreren. Bovendien komt u te weten welke fysiologische mechanismen een rol spelen bij de ademhaling en hoe u het beste haalt uit een bewuste ademhaling.
Ga uw gang, adem diep in en uit!
Auteur | | Julie Lafortune |
Taal | | Nederlands |
Type | | Paperback |
Categorie | | Sport & Outdoor |