Schrijf elke dag in het ‘3 minuten positiviteit journal’ en ervaar meer geluk en minder stress. Leer hoe het dagelijks schrijven in een journal je leven ingrijpend kan veranderen.

Good vibes in slechts drie minuten

In 60 dagen je leven ingrijpend veranderen: het kan! In dit positiviteitsdagboek deelt Kirsten Butler de tools die haar daarbij hebben geholpen.

Drie minuten in de ochtend, drie minuten in de avond: is alles wat je nodig hebt. Blijf mentaal gezond door ’s ochtends je intenties te delen en ’s avonds te reflecteren. Dit dagboek helpt je om regelmatig bij jezelf in te checken en stil te staan bij dankbaarheid, eigenwaarde, mentale en fysieke gezondheid, emotionele welzijn, doelen en successen. Hierdoor zul je meer geluk ervaren en minder negativiteit, stress, zelftwijfel en uitstelgedrag.

Dit journal is voor mensen die:

• Willen werken aan een positieve mindset
• Hun zelfbewustzijn willen vergroten
• Mindfulness beoefenen
• Persoonlijke groei belangrijk vinden
• Dankbaarheid willen beoefenen
• Positief in het leven willen staan
• Minder stress en meer geluk willen ervaren
• Graag dagelijks hun hoofd leegmaken

Geluk is slechts een paar dagelijkse gewoonten verwijderd met deze positiviteitsjournal. Begin vandaag nog!