LOPEN MET HAILE, H. Gebrselassie

Hij is wereldberoemd om zijn perfecte manier van hardlopen. Haile Gebrselassie is tweevoudig winnaar op de Olympisch Spelen, vijftienvoudig wereldrecordhouder en tienvoudig wereldkampioen. Niemand weet beter hoe je moet trainen voor wedstrijden en marathons.

Met dit uitgebreide instructieboek, geschreven door Haile Gebrselassie en zijn trainer, kunnen toegewijde amateur en top-atleten hun maximale looppotentieel ontwikkelen. Het bevat naast vele bijzondere trainingstechnieken en tips ook de levensgeschiedenis van Haile Gebrselassie. Hoe wordt je 's werelds beste hardloper!

* De basis: plezier in het lopen, ademhaling, kleding en uitrusting, voedingstips en regeneratie.
* De training: leren luisteren naar je lichaam: toegespitste programma's voor vrouwen, mannen, jongeren
en ouderen; systematische opbouwprogramma's voor beginners en topsporters.
* De wedstrijd: lichaam en geest in topconditie op het juiste moment; persoonlijke prestaties neerzetten
en winnen!