In een wereld waarin steeds meer mensen te kampen hebben met een teveel aan stress, is gemoedsrust iets wat ver weg lijkt. In dit boek lees je hoe je rustiger wordt, waarom je ergeren zinloos is en hoe je ook in turbulente tijden je innerlijke balans kunt vinden.
Lees hoe je uit deze vicieuze cirkel van frustratie en piekeren komt en leer hoe je stap voor stap een ontspannen leefstijl kunt vinden.
Boeddhistische wijsheden en mindfulness gekoppeld aan inzichten uit actueel stressonderzoek helpen je om een stevige basis te leggen voor gemoedsrust.