Iedereen weet dat een appel een beter tussendoortje is dan een zak chips, maar wist u ook dat dagelijks een handvol walnoten of een schaaltje bosbessen uw gezondheid en uw levensduur daadwerkelijk positief kunnen beïnvloeden?
Dokter Steven Pratt zag hoe patiënten die bepaalde voedingsmiddelen in hun eetpatroon opnamen met sprongen vooruitgingen. Gesteund door wetenschappelijk onderzoek naar veertien levensmiddelen met de hoogste voedingswaarde legt dit boek de instrumenten in uw handen (en op uw bord) tot meer energie, een betere bescherming tegen ziekten en een gezondere levensstijl voor nu en voor de toekomst, zonder u daarbij aan een bepaald dieet te moeten houden.
Of u nu 63 of 23 bent, elk moment is het juiste om met superkost te beginnen. Door deze voedingsmiddelen een onderdeel te maken van uw dagelijke eetgewoonten, kunt u de veranderingen in uw lichaam die kunnen leiden tot suikerziekte, hoge bloeddruk, sommige vormen van kanker, zwaarlijvigheid en de ziekte van Alzheimer een halt toeroepen.