In dit boek geeft de Dalai Lama helder commentaar op een van de belangrijkste handleidingen voor meditatie die in Tibet werden gebruikt: de Bhavanakrama. Dit meer dan duizend jaar oude geschrift werd door de grote Iniase meester Kamalashila samengesteld tijdens zijn verblijf in Tibet in het begin van de negende eeuw. Hij beschrijft daarin de verschillende stadia van de meditatiepraktijk die naar de uiteindelijke verlichting moet leiden.
De beknopte verzen van Kamalashila en de eenvoudige uitleg van de Dalai Lama vormen een unieke combinatie die het boek ook geschikt maakt voor hen die minder vertrouwd zijn met boeddhisme.