Ayurveda is een praktische, moderne gids om deze geneeskundeuit India te benutten voor persoonlijke gezondheid en vitaliteit. Ayurveda bepaalt je waarschijnlijke patroon van gezondheid en ziekte door het vaststellen van je lichaamstype. Het boek is een leidraad voor jouw persoonlijke levensstijl, gebaseerd op de drie fundamentele energieën: vata, pitta en kapha. Het helpt je erachter te komen wie je bent, waardoor je gezond blijft en waardoor je ziek wordt. Ayurveda geeft adviezen over de manier waarop je je voedingspatroon en dagelijks leven kunt veranderen, zodat ze in overeenstemming zijn met je constitutie en je meer van het leven gaat genieten. - Vragenlijsten onthullen je constitutionele type - Vata, pitta en kapha verklaard - Gevalsanalyses, voedingslijsten, diagrammen en oefeningen - Adviezen over voedsel, lichaamsbeweging, vrijetijdsbesteding en werk - Wat je kunt verwachten van ayurvedische beoefenaar