Wie heeft na een lange zit geen pijn onder in zijn rug? Wie komt na het werken in de tuin niet met moeite overeind? En wie grijpt na langdurig achter het beeldscherm te hebben gezeten niet naar zijn pijnlijke nek of rug? Maar liefst negentig procent van alle West-Europeanen heeft op een of andere manier te kampen met problemen met de wervelkolom. Daarmee is rugpijn volksziekte nummer één en de voornaamste oorzaak van arbeidsongeschiktheid.

In dit boek laat een ervaren orthopedist u zien hoe u uw rug gezond en pijnvrij kunt maken en houden. Zowel uit aloude remedies die middels overlevering vele generaties van pijnlijders hulp hebben geboden, als uit de moderne gebieden van fitnesstraining, chiropractie, sportpedagogiek etc. selecteerde hij 100 effectieve tips.

Dr. Jürgen Fischer (1958) heeft als voornaamste werkterreinen orthopedie, sportgeneeskunde en chirotherapie. Hij heeft een eigen praktijk in Darmstadt, Duitsland.