Een goede lichaamshouding en een juiste manier van bewegen kunnen veel licjhamelijke klachten voorkomen. Cesartherapie - bewust in balans maakt op eenvoudige wijze duidelijk hoe we de balans tussen de spieren in ons lichaam kuinnen verbeteren en hoe we de spieren in ons lichaam kunnen verbeteren en hou we die spieren kunnen ontspannen of versterken.

door eenzijdige belasting kunnen klachten of blessures ontstaan. Joke Schat geeft u adviezen over hoe eenzijdige belasting en overbelasting voorkomen kunnen worden, en welke oefeningen u kunnen helpen. Er wordt met name bij problemen als bekkeninstabiliteit, RSI en hyperventilatie uitvoerig stilgestaan.

Joke Schat heeft sinds 1981 een praktijk voor oefentherapie en bewegingsleer Cesar en sportmassage.