Mensen die aan slapeloosheid (ofwel insomnia) lijden kunnen niet optimaal van het leven genieten en lopen meer gezondheidsrisico's. ze raken geïrriteerd, hun getuigen en concentratie raken van slag en ze maken sneller ongelukken. Niettemin: wie met slapeloosheid te kampen heeft, hoeft niet de rest van zijn leven wakker te liggen. Dit boek bevat een schat aan informatie met behulp waarvan men lang en goed kan slapen en weer goed kan gaan functioneren.