Het fenomeen triathlon bestaat sinds 1977, maar het heeft sindsdien een stormachtige ontwikkeling doorgemaakt. Tegenwoordig is er een Triathlonbond, zijn er triathlontijdschriften en zelfs gespecialiseerde triathlonwinkels. De media hebben de triathlon ontdekt en wedstrijden trekken duizenden deelnemers en tienduizenden toeschouwers. Wat maakt de combinatie van zwemmen, fietsen en hardlopen zo fascinerend? De triathlon biedt een gevarieerde training van drie gezonde sporten, hetgeen een volledige en uitgebalanceerde ontwikkeling van het lichaam tot gevolg heeft. De soms eentonige trainingsarbeid voor één sport maakt plaats voor afwisseling en verscheidenheid, waardoor ook de kans op blessures wordt verminderd. Dit boek helpt de sporter bij een verantwoorde voorbereiding op de triathlon. Het behandelt alle aspecten die belangrijk zijn voor de triathleet, of hij nu traint voor de mini-triathlon of een ultra-thriathlon. Trainingsschema's, blessurepreventie, voeding en de technieken van de