Dit werkboek leert je stap voor stap op een goede manier met je gevoelens om te gaan. Het hoort bij de EuREKA-training, die bestaat uit twaalf bijeenkomsten. Wat je daar leert, kan je de rest van je leven gebruiken! Dit werkboek gebruik je om oefeningen te maken en kan je best goed bewaren. Het boek is bedoeld voor kinderen en adolescenten tussen de 10 en 16 jaar.

In dit Werkboek emotieregulatie training van kinderen en adolescenten wordt uitgelegd hoe het komt dat emoties zo overweldigend kunnen zijn, dat je er niet meer goed mee om kunt gaan. Sommige kinderen worden dan erg kwaad, terwijl anderen blijven hangen in hun gevoel en gaan piekeren. Soms zit je dan vast in een bepaald patroon waardoor het steeds moeilijker wordt om je goed te voelen. Op een goede manier kunnen omgaan met je gevoelens is dus erg belangrijk in je dagelijkse leven.