Gezond Slapen

Gezond Slapen

Onderzoek heeft aangetoond dat een goede nachtrust de belangrijkste voorwaarde is voor een lang leven belangrijker dan gezond eten, lichaamsbeweging of erfelijke factoren. En toch is te weinig slaap een wijdverspreid fenomeen. Om tegemoet te komen aan de zware eisen van carrière, studie, relatie, gezin en een actief sociaal leven maken we steeds langere dagen. Zo kunnen de lichamelijke, emotionele en psychische gevolgen van een ongezonde slaap zich blijven opstapelen, en dat gebrek aan nachtrust kan ons ernstig ontregelen. In 'Gezond slapen' legt William C. Dement, op basis van tientallen jaren onderzoek, uit wat er gebeurt in een lichaam en een slapende geest. Hij gaat in op de reusachtige invloed van slaap op onze gezondheid, onthult de principes van een gezonde slaap en geeft praktische tips over slaapstoornissen, slaapmiddelen, jetlags en een middagdutje. 'Gezond slapen' leert ons niet alleen hoeveel slaap wij werkelijk nodig hebben, maar ook hoe wij die kunnen krijgen.

Auteur | William C. Dement
Taal | Nederlands
Type | Onbekende bindwijze
Categorie | Gezondheid & Lichaam

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9780440509011
Boekomslag voor ISBN: 9789025945978
Boekomslag voor ISBN: 9789023476665
Boekomslag voor ISBN: 9789026961083
Boekomslag voor ISBN: 9789044923926
Boekomslag voor ISBN: 9789025436711


Boekn ©