Niet de situaties of gebeurtenissen maken ons leven lastig, maar veeleer onze houding ertegenover. Dit uitgangspunt van Lessen in levenskunst sluit aan bij de cognitieve psychologie. Negatieve gedachten leiden tot ongewenste gevoelens. Positief denken betekent echter niet 'naïef denken', maar wel het minst kwaliteitsverlies lijden, constuctief en realistisch omgaan met negatieve ervaringen, zodat er meer aandacht en energie vrijkomt voor genieten. Dit is wat je leert in dit boek, op een praktische en concrete manier. Het eerste deel van dit boek behandelt de methoden waarmee je de kwaliteit van je leven kunt beschermen en optimaliseren. In het tweede deel leer je via zelfcontroletechnieken deze nieuwe inzichten toe te passen op situaties waarbij je je voorheen slecht voelde, zodat je meer leert reageren en voelen zoals jij dat zélf wilt. Waarom er zo weinig genoten wordt en wat je eraan kunt doen, komt in het derde deel aan bod, waar de kunst van het genieten onthuld wordt. Lessen in l