Total Fitness! Is het meest complete boek over fitness en aerobics dat in Nederland op de markt is. Alle facetten van deze veelzijdige tak van sport komen aan bod. U vindt uitgebreide informatie over o.a. afvallen en vetverbranden, krachttraining, conditieverbetering, correct uitvoeren van oefeningen, blessures en nog veel meer. Ook de vaak onderbelichte onderwerpen worden besproken. Er wordt aandacht besteed aan de diverse soorten anabole steroïden, hoe ze werken en wat de gevolgen zijn van (overmatig) gebruik. En natuurlijk worden de laatste trends niet vergeten, zoals skaten en spinning, de nieuwste rage. Wilt u afvallen, 'groeien',een gespierder uiterlijk krijgen, uw conditie verbeteren of dit anderen op de juiste wijze aanleren? U vindt het allemaal terug in Total Fitness!, het lijfboek voor beoefenaar en instructeur. Kortom, Total Fitness! is onmisbaar voor de echte fitness-liefhebber.