Total Fitness

Total Fitness! is het meest complete Nederlandse boek over fitness en aerobics. Hierin wordt niet slechts een methode behandeld, zoals afvallen of conditieverbetering, maar bespreken de auteurs alle facetten van de sport.

Of u beoefenaar bent of instructor, voor u beiden biedt Total Fitness! per methode duidelijke en professionele uitleg: hoe moeten oefeningen wel en hoe moeten ze beslist niet worden uitgevoerd?

De uitgebreide aandacht voor Sports Aerobics is uniek. Hierin vindt u onder meer een bijdrage van nationaal aerobicskampioene Susanne Beerepoot over voorbereiding, training en uitvoering. Het hoofdstuk over anabole steroiden is behalve spraakmakend ook zeer informatief.

Wilt u afvallen, 'groeien', gewoon een gespierder uiterlijk krijgen, uw conditie verbeteren of dit anderen op de juiste wijze aanleren, dan is Total Fitness! uw lijfboek.

honderden ins tructie foto's * handige train ingssch ema's
consumententest voorsportcentra 'ontsponningscocktail'
eenvoudige oefeningen om heerlijk tot rust te komen.

Rosaline Offenberg is aerobicsdocente, tekstschrijfster en auteur van het boek Aerobics!.

Karl Noten is sportfysiotherapypeut, fitness- en aerobicsinstructor, sportschooleigenaar en CIOS-docent fitness.