Een optimistisch en onderhoudend fitnessboek, bestemd voor vijftigplussers. Het goede nieuws is dat elk veouderingsproces door een uitgebalanceerd fitnessprogramma in niet geringe mate afgeremd kan worden. Vrijwel alles kan verbeterd worden: ademhaling, de werking van het hart, botten, lenigheid en stemmingen. En het is beslist geen grote opgave om merkbare resultaten te behalen.