Tibetaanse yoga is naar binnen gericht. De praktijk ervan leidt tot het begrijpen van de natuur van de geest. Tibetaanse yoga biedt een harmonisch geheel van dynamische oefeningen voor lichaam, spraak en geest. De oefeningen omvatten onder meer: houdingen en symbolische gebaren, het ervaren van ruimte en beweging, ontspannings- en massagetechnieken, ademhalingsoefeningen, de werking van de subtiele winden en de chakra's en de ervaring van de leegte en de helderheid van de geest. Ook wordt aandacht besteed aan het reciteren van mantra's en het ontwikkelen van mededogen. Tibetaanse yoga is voor iedereen toegankelijk: voor boeddhisten en niet-boeddhisten, voor beginners en gevorderden in andere vormen van yoga, voor jong en oud.