Yoga is het oudste systeem voor persoonlijke ontwikkeling in de wereld. Deze duizenden jaren geleden ontwikkelde, maar tijdloze methode van de oude Indiase meesters bewijst vandaag, sterker dan ooit tevoren, zijn waarde in onze hectische, Westerse samenleving vol stress en spanningen.

Deze klassieke gids tot yoga - helder, compleet en uitzonderlijk mooi geiluustreerd - bevt stap-voor-stap instructies, voorzien van toelichting door gezaghebbende leraren.

Een inspirerend boek voor zowel beginnende als gevorderde beoefenaars van de tijdloze yoga-discipline.

Ontwikkel een fit en mooi lichaam

Blijf jeugdig in elke fase van het leven

Eet verstandig en goed

Adem op de juiste manier voor vitaal leven

Verbeter je gezondheid

Geniet een probleemloze zwangerschap

Ban stress en spanningen uit je leven

Vergroot je concentratie vermogen

Ervaar een rustige, evenwichtige geest

Dit boek is tot stand gekkoen in samenwerking met Swami Vishnu Devananda, yoga pionier in het Westen en stichter van de Internationale Sivananda Yoga Vedanta Centree,die meer dan een miljoen mensen over de hele wereld bereiken.