Ina is 60: 'Laatst liep ik in de stad en zag ik opeens mijn spiegelbeeld in de etalage. Ik schrok. Ik dacht: Ben ik dat? Dat mens met dat grijze haar en die rimpels? Ik voel me niet anders dan toen ik 18 was, maar toch ben ik het wel.'
Op hun 25e voelen mensen zich vaak even oud als ze zijn, maar op hun 70e voelen mensen zich gemiddeld zo'n 15 jaar jonger. De buitenkant is dan misschien wel oud, maar de binnenkant nog niet. Toch moeten mensen zich vroeg of laat aanpassen aan het ouder worden.
Grip op het leven geeft concrete handvatten om deze veranderingen zo goed mogelijk aan te pakken. Dit praktische en prettig leesbare boek is gebaseerd op een cursus die ontwikkeld is door de Rijksuniversiteit Groningen. Het leert u hoe u positief kunt denken en doelen kunt stellen, en laat u zien hoe u het leven aangenaam kunt inrichten. Ook het omgaan met eenzaamheid en het opbouwen van sociale contacten komen aan de orde. Het boek bevat veel voorbeelden en een aantal interviews, waar velen zich in zullen herkennen. Grip op het leven vormt een concrete aanzet om iets te maken van het leven en te genieten van de positieve dingen van het ouder worden.
Dr. Pieternel Dijkstra is psychologe. Ze is werkzaam als therapeute en freelance-auteur voor bladen als Santé, Libelle, Goed Gevoel, Body+Mind en Psychologie Magazine. Zij is de auteur van Verlegen en Jaloezie. Drs. Nynke Frieswijk, prof. dr. Bram P. Buunk, dr. Nardi Steverink en prof. dr. Joris P.J. Slaets zijn verbonden aan de Rijksuniversiteit Groningen.