We leven allemaal alsof we iemand anders waren. en omdat we angstvallig proberen het 'ímage' te verdedigen, dat anderen en ook wijzelf hebben opgebouwd, zitten we vol met spanningen en angsten.

Yofga tracht onze afweermechanismen op te ruimen en nodigt ons it onze angsten onder ogen te zien en te ontdekken wat in ons nu precies vang is. Yoga begint daarbij aan 'binnenkant' met ons de dwaasheid van ons image vcoor te houden, en aan de 'buitenkant' met het ontspannen van de spieren.

Het systeem dat in dit boek aan bod komt, is in het Westen n og vrijwel onbgekend.

ook deze toepassing van de yoga wil ons helpen de illuisie kwijt te raken dat we allerlei dingen zouden zijn die we niet zijn - kortom, ze wil ons helpen het projecteren te beëindigen